건강한 수면 습관

당뇨와 함께하는 건강한 수면 습관 잠을 잘 자는 것이 건강에 얼마나 중요한지는 누구나 잘 알고 있지만, 특히 당뇨 환자에게는 수면이 더욱 중요해요. 당뇨는 우리의 신체 리듬에 큰 영향을 미치고, 불규칙한 수면 패턴은 혈당 조절을 어렵게 만들 수 있어요. 그래서 건강한 수면 습관을 기르는 것이 당뇨 관리에 필수적인 요소입니다. 이번 글에서는 당뇨 환자가 알아야 할 수면의 … Read more