비타민 D로 여름과 겨울을 대비하자
비타민 D는 우리 몸의 면역 체계와 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 필수 영양소예요. 우리 몸은 대부분 햇빛을 통해 비타민 D를 합성하지만, 여름과 겨울의 햇빛 노출 상황이 다르기 때문에 각 계절에 맞는 비타민 D 관리를 해야 해요. 특히 겨울에는 햇빛이 부족해 비타민 D 결핍이 우려되므로, 미리 준비하는 것이 중요해요. ✅ 비타민 D가 뼈 건강에 미치는 영향과 … Read more
비타민 D