인지행동치료

불안은 누구에게나 찾아올 수 있는 감정이지만, 그 강도가 심해지면 우리의 일상생활에 큰 영향을 미치게 됩니다. 이러한 불안장애를 효과적으로 극복하는 방법 중 하나가 바로 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)입니다. 인지행동치료는 생각과 행동의 연관성을 이해하고, 부정적인 사고 패턴을 긍정적으로 변화시킴으로써 불안장애를 다루는 방법입니다. ✅ 난임 스트레스를 덜고 긍정적인 변화를 경험해 보세요. 👉 난임 심리 상담 알아보기 인지행동치료란 무엇인가요? … Read more